目錄 購物車 {{currentCart.getItemCount()}}
速成減肥增肌保健健身課程(全新改良) 男女士都適合 365日修身見大家

速成減肥增肌保健健身課程(全新改良) 男女士都適合 365日修身見大家

HK$29,800.00
{{shoplineProductReview.avg_score}} {{'product.product_review.stars' | translate}} | {{shoplineProductReview.total}} {{'product.product_review.reviews' | translate}}
{{amazonProductReview.avg_rating}} {{'product.product_review.stars' | translate}} | {{amazonProductReview.total_comment_count}} {{'product.product_review.reviews' | translate}}
數量
一次最大商品購買數量限制為 99999
該數量不適用,請填入有效的數量。
售完

商品存貨不足,未能加入購物車

您所填寫的商品數量超過庫存

商品購買上限為 {{ product.max_order_quantity }} 件

現庫存只剩下 {{ quantityOfStock }} 件

若想購買,請聯絡我們。

商品描述

✴️賣家我本人😄🤝:https://www.facebook.com/SkyeChanSY/videos/570631430509982/


我Facebook專頁:
https://www.facebook.com/pikchanfitness/


我IG:https://www.instagram.com/p/B9_7j6Hh4Jo/?igshid=qs0giofy18sl

✴️一對一課程適合嘅人群:

✨男女老幼
✨唔想戒口
✨唔想捱餓
✨抵抗力差
✨唔想做帶氧
✨偏肥或偏瘦
✨唔想不斷買堂
✨想改善精神睡眠
✨想改善腰痠骨痛問題
✨唔想麻煩嘅少食多餐
✨想有輕鬆保持到嘅做法
✨唔想學大量複雜難記動作
✨無嚴重疾病或關節問題人士
✨想有快速天然減肥增肌效果
✨上手後離開健身室唔會謝晒
✨唔想次次操完之後幾日周身骨痛
✨唔想出到見到個教修身增肌教練貨不對板又肥又腫,哈(其他人肥無問題,但做得健身教練就絕對唔得,自己做唔到維持唔到修身,咁學生都唔識輕鬆維持到長時間好修身身型好正常。另外增肌變肥係藉口,或及只係根本唔識得控制飲食,而且事實脂肪多更難增肌)



‼️課程期間一定要有嘅心理準備如下各項,接受唔到住,就唔建議開始:

🌀上手後冇乜肌肉痠痛。

🌀幾分鐘操練都可以好喘。

🌀每日會有啲煩今日食咩好嘢,哈

🌀行行下街會想又衝又跑(太好力)

🌀操練動作簡單到難以置信,當然要知道竅門。

🌀課程早段喺健身室會懷疑自己操法,建議唔好望其他人點操!

🌀操練動作速度等會比健身好多人予以奇異目光或笑或偷拍(有學生遇到過  哈哈)

🌀飲食操法幾乎完全反傳統,例如豬油牛油蛋黃等飽和脂肪膽固醇係非常有益心血管心臟,對減肥好有幫助,尤其對於兒童青少年腦部發育階段及好情緒至關重要。相反,植物種植油對健康非常差。

🌀我建議嘅飲食及運動方式一定要配合,可以懷疑,但要照做,配合好我先只知點樣幫您微調細節去更輕鬆地繼續有進度。我無可能識得全部100%飲食生物物理心理學原因理論,但我嘅認知及建議足夠令過往絕大部份努力配合嘅學生們有身形及健康大改善(甚至好多係完全未見過面嘅奶粉用家門,而只靠文字或及語音建議情況下),而且可以保持得輕鬆過過往或主流做法好多,我唔會想你唔成功,所以一定要配合,當然會由BB級別做起去俾你適應😉

🌀尤其早段課程期間會比主流任何健身飲食再次誤導。(一定要專注跟足我建議,有地方唔明難以理解就當日問我,唔好大量小問題積到變大問題就難搞;亦建議暫時完全忽略任何主流運動減肥資訊;亦暫時唔好唔需要同任何人分享做法,你絕對講唔明對方,有機會比人打謝,就算對方係外行人兼好肥,哈,而且搞壞埋大家嘅感情就唔好,直到你有好似我嘅高度自信或信心,或及身形有極大進步時。

🌀唔好覺得幾個月就可以做到我咁嘅身形低脂肪,因為新技巧需要時間去學同習慣,肌肉需要時間去增;各方面心態同觀念需要時間去調整到更對等。而且我睇咗聽咗極大量資料後再大量每日親身試驗,高度規律(有技巧每日開心食,短分鍾"苦"練等,哈)先可以輕鬆保持𠵱家嘅身型,但你肯定唔需要好似我操練23年先最近幾年慢慢不斷啓發到今日咁,因為我會直接教重點。跟住你就慢慢適應,每日簡單事重複做,好好感受所有細節再微調到自己覺得最舒服最高效為止。



✴️5堂速成減肥增肌保健健身課程重點內容如下:

1️⃣連非常非常緊要嘅Whatsapp Q & A:我會夜晚一次過覆,(主要用語音),共60日,要主動問我呀,如果唔係當你無問題嘅啦,第一個月強烈建議要每一日傳飲食相我睇或及每日有唔明就問我問題。另外每日或隔日會有飲食健身等小Tips。

2️⃣初階進階合併!大約 10頭鐘頭共5堂(時間分佈:2.5-2.5-2-2-1小時,而第三堂開始教後備動作,屋企或健身室訓練二選一,第三堂複習溫故知新),我會直接教重點,唔會變吹水堂(其他健身飲食嘢可以Whatsapp Q & A傾),理論儘量簡單講解,開頭唔完全明白無問題,暫時照做就得,會比相關重點筆記備忘,慢慢就會感受到個做法嘅原因原理,有極速效果好過聽睇一大堆出面主流理論做法但無明顯效果又痛苦。


3️⃣每個人情況身體結構差別而可能適合唔同動作,我會幫你喺坊間入面過幾百個動作入面搵最適合你嘅操練動作,我自己係暫時凈重複做8-12個動作:隔日6分半到10分鐘操完。亦會教多幾個後備動作,雖然實制操作時絕大多數唔會或及唔需要用到其他動作。

想最直接最有效快速改善身型唔影響骨架就唔需要或絕對唔應該去做例如:平板支撐,Trx,跳舞堂,單車班,拋波拋繩,HIIT,Crossfit,任何花巧複雜動作,甚至瑜伽等,唔係最增肌又唔係最減肥(主要為興趣,比賽,出汗排毒等就絕對例外,當然,為減肥嘅話,有運動肯定好過冇運動)...而係應該做唔花巧簡單短時間足夠強度嘅負重運動。


4️⃣健身姿勢動作要正確,絕對唔要用力Chock挺胸夾背扭曲骨架練任何動作,更加唔係要鬥大力。


5️⃣會分享講解建議點樣飲食開心滿足又唔會唔健康,亦要夠營養,呢部份正常會佔用Whatsapp Q & A 最大比例 例如最基本開頭要每日影低全部嘢食我睇(通常開頭日日都影比我睇嘅,效果特別好,亦保持得特別輕鬆,因為已經掌握到個技巧細節。)

我日常修身狀態好味開心飲食紀錄:https://www.facebook.com/726251337756644/posts/865390623842714?d=n&sfns=mo


6️⃣免走你嘅冤枉路:

我行咗6年冤枉加近30萬買教練堂"驚驗";

到2019年共23年運動經驗,頭95%時間都被誤導兼亂咁練,試過110組胸,110組背,100組腳,60組二三頭加30組腹,極自殘💀,13歲左右兩隻手指窄腳Push Up 8下 倒立5秒左右,跟住20歲左右試過連續57分鐘微斜板做1500下Sit Up,細個會覺得呢啲舉動好型,但呢啲花巧嘢對身形麻麻,依家隔日練腹30秒左右,前所未有更修腰爆腹肌;

加近三年自己不斷睇大量相關研究(包括飲食營養維他命礦物質等),跟住親身每日嘗試感受,多次大大細細調整而得出嘅實戰心得!依家對任何其他運動都無興趣無大感覺,只想保持自己可以做到嘅最好身形,順便以身作則。

好多飲食法都可以減肥,例如由大肥變小肥,或唔肥,但要進一步去到好修身爆線條,尤其同時輕鬆地就絕對無可能,就絕對無可能輕鬆可以做到或及維持到,例如生酮,低碳飲食!而且主流減肥增肌減肥飲食操練回導致肌肉會大量流失,心情極差,健康又極差,無社交,咁我寧願做肥佬好過!



✴️課程其他資料:

🔸我IG:https://www.instagram.com/p/BydYVkwhEGT/?igshid=1e2pb6fgk461d


🔸我嘅資歷:

有國際認可健身教練牌。但就算全年絕大部份時間腰粗,肌肉少,零年期健身經驗,不過肯洗幾千一萬肯用啲時間去考牌都可以係國際認可健身教練,而且長年或一年大部份時間有大肚腩亦可以係持牌國際健身教練。


🔸天然健身同非天然健身(有口服或注射合成類固醇,生長激素,瘦肉精...)一定要有分別。

台灣館長詳細講解健身界用藥:https://youtu.be/_s-jo67HwaY


✴️上堂地點:

閣下屋苑私人會所健身室;住所(如果唔打算join任何健身室,咁我就凈教屋企可以訓練嘅動作,會有架生建議你去買);康民處健身室;紅磡Elitefitness(首選,器械最齊全,唔需要Join會員,但需額外租場費用$1200)。


✴️詳細價錢等資料:

1人課程特價$29800 (不連租場地費用)

2人行每人$26800 (不連租場地費用)

或一小時$2000(不連租場地費用及Whatsapp Q & A)

另外,每堂課堂期間一定要自己頻密複習操練4-5日(首要先做啱動作姿勢,負重之後再慢慢加),一來更入腦,二來萬一自己操練時發現有問題,咁就可以喺下一堂或Whatsapp Q & A喥解決問題。


✴️放心,我完全唔會Sell大家,我都唔鐘意比人sell,比人sell好鬼煩,我都比人sell夠囉,哈哈,覺得ok就馬上約時間開始密集學,複習,Q & A,覺得未準備好未夠信心就慢慢再考慮下,完全唔急,或再跟主流操法飲食做多一排,到時真係認真複製我做法感受對比之下應該會更開心夢幻,都係好事。我感受特別深,最自殘都試過,宜家咁輕鬆,無嘢不滿囉。


✴️恕不設試堂哦,但歡迎查詢,可以喺Whatsapp或電話問答5分鐘,但查詢前要有勞先睇晒以上所有內容先𡃓🤝

另外,如果有上面內容以外問題就有勞一次過問我,我一次過解答🤝


✴️查詢或預約Whatsapp:93831945(工作極繁重不定時,所有產品及健身課堂查詢,及下單恕或未能即時回覆,會於24小時內回覆,敬請見諒🤝)

顧客評價


{{'product.product_review.no_review' | translate}}

相關產品